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もちろん、ボクサーの場合は、過酷なくらい身体を酷使することによって実現させるダイエットですが、 一般の皆さんがおこなうのはムリですし、その必要もありません。
そうでなくとも、運動をはじめ、フィットネスクラブでおこなうようなダイエットは、一般の人にとっては、 続けにくいものがあります。
このような運動を抜きにしても、かなりのダイエットを実現させる、もっとも効果的な方法があります。
何度もダイエットに失敗しながらも、‘最も効果的で、正しいダイエットとは何か？’について、 真剣に悩み続けた研究の成果です。








＊こちらの記事は私が役立つ記事だと思いましたので、ＷＥＢ記事を引用させていただきました。